Como esta pandemia está transformando as nossas vidas, né? Se pararmos só um pouco para pensar, vamos ver que ela está modificando, praticamente, todas as áreas. Para as mulheres, um verdadeiro tsunami, com mudanças em casa, com os filhos, na educação, no trabalho, na saúde e na beleza. Quer ver se não é verdade?
Essa pesquisa foi desenvolvida pela equipe do Blog MindMiners trazendo a nova rotina de beleza das brasileiras na quarentena, em 2020.
Logo, dá para ver que muita coisa já tinha mudado e continua mudando. Por isso, uma palavra-chave neste momento turbulento é: ADAPTAÇÃO. Então, mulherada, nada de pausa na saúde, nem na beleza, hein! Pelo contrário, vamos continuar adaptando e revertendo isso.
Para te ajudar, separei super dicas de saúde e beleza para você revigorar as forças e as energias.
Cabelos
Que tal deixar os cabelos mais bonitos e saudáveis? Reserve um tempo para cuidar deles, vai valer a pena! Isso vai ajudar até na sua autoestima. Afinal, sabemos o quanto o cabelo é importante para a mulher, né? Confere aí:
- Se precisar sair, já sabe, o ideal é deixar os cabelos presos e ao voltar para casa, higienizá-los.
- Se quiser dar um corte no cabelo, uma dica bem fácil é prendê-lo num rabo de cavalo, jogá-lo para a frente e cortar. Ele vai ficar um corte em V.
- A comida também pode ajudar nos cuidados com os fios: carne, ovos e leite são proteínas importantes para o cabelo. E para nutrir, invista nos cereais integrais, pois são ricos em vitaminas do complexo B.
- Para ajudar a esconder um pouco dos fios brancos que estão nascendo, pode passar o rímel da cor do cabelo.
- Vai passar a escova de cabelo, não esqueça do protetor térmico, ele evita os danos do calor.
- Não deixe o secador de cabelo passar mais de 5 segundos na mesma mecha. E ao usar chapinha, escolha o modelo de cerâmica, pois ele é menos agressivo que o de metal.
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Pele
E me conta uma coisa: como está a sua pele? Você a abandonou de vez, ou ainda procura ter alguma rotina de cuidados? Com tantas mudanças com nossa rotina é bem relevante atentar também para a nossa pele. Ela fala, viu!
Pele do rosto
- Esfoliação: é fundamental porque estimula a renovação celular, melhora a textura da pele, ajuda a proteger de cravos e espinhas e já prepara a pele para o uso de cremes. Fazer, pelo menos, 1 vez por semana.
- Protetor solar, mesmo em casa, é indispensável, pois a alta luminosidade, acelera o envelhecimento.
- Máscaras faciais: existem inúmeras hoje no mercado (argila verde, preta, vermelha, entre outras) que trazem efeitos até melhores que os cremes, pois intensificam os cuidados com a pele. Veja qual o seu tipo de pele e escolha uma apropriada.
Pele do corpo
- Automassagem com óleos, além de cuidar da pele, também gera autoconhecimento e relaxa.
- Depois de usar o álcool em gel nas mãos, é importante hidratá-las. E usar o creme não anula a eficácia do álcool.
- Para quem se depila com lâmina, use um creme, como o de barbear, por exemplo. Passar na pele no sentido de crescimento do pelo, para evitar encravamentos.
- Para se depilar com o depilador elétrico, ideal esfoliar 1 ou 2 dias antes. Fazer a depilação no sentido oposto de crescimento do pelo, começando com uma velocidade menor e sem pressa.
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Peso
Muita gente perdeu o controle do peso nesse período, né?
Afinal, em épocas como esta, há uma maior predisposição para ganhar peso, pois estamos mais ansiosos, estressados. E as mulheres, em muitos casos, ainda mais sobrecarregadas, tendo que conciliar, simultaneamente, mais do que nunca, o home office com o trabalho doméstico. É um desafio!
- Comece avaliando seu peso na balança, acompanhe-o de perto nesse período e procure mantê-lo dentro do ideal para o seu tipo corporal e saúde.
- Está na hora de investir numa comida mais natural. Abandonar as frituras, comidas com muitos molhos. Investir em temperos mais naturais também.
- Nada de passar o dia beliscando. Respeite os horários das refeições e pausas.
- E, claro, manter a rotina de exercícios físicos. Nada de desanimar, hein! Tem que ter força de vontade!
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Pois é, mulheres! Mais do que nunca, é preciso se cuidar! Você precisa disso, sua família e todos ao seu redor. Quando a gente se cuida, consequentemente, também cuida dos que estão perto.
Fontes: Revista Claudia e Blog MindMiners
